| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于吉特巴舞30分钟消耗的热量...288 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
我用低筋面粉（适量）、鸡蛋（4个）、牛奶（适量）
1/5. 鸡蛋分离后打蛋清
2/5. 蛋黄上撒糖
3/5. 蛋黄放几勺牛奶 几勺面粉搅一搅
4/5. 蛋清要是手打就打到自己抓狂可以了
5/5. 放进电饭煲拌里开煮饭跳掉后闷一会就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、青椒、茼蒿搭配；与甲鱼 、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与枣、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克