| 蓝莓之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 51千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 426克 | 蓝莓之恋热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于粉刷663分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓之恋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
塔壳（适量）、低筋粉（200克）、黄油（100克）、糖粉（70克）、玉米淀粉（20克）、鸡蛋（36克）、塔液（适量）、乳酪（80克）、砂糖（33克）、鸡蛋（118克）、动物奶（80克）、柠檬汁（15克）
1/12. 非常抱歉，因为没有拍摄过程图，想看具体的视频制作方法
2/12. 现将塔克中的材料按照饼干的做法拌好面团，然后捏成如图所示的塔克。
3/12. 摆盘烘烤，烘烤的温度是160摄氏度，时间大概15分钟左右。
4/12. 烤熟的东西取出，然后脱模。
5/12. 烤好后的塔壳。
6/12. 近照，并待凉备用。
7/12. 然后将塔液制作好，灌在塔壳中烘烤，烘烤温度为上火180 下火160 烘烤时间是18分钟左右。
8/12. 塔液制作现将乳酪和砂糖拌匀。
9/12. 然后加入淡奶油拌匀。
10/12. 加入鸡蛋拌匀。
11/12. 加入柠檬汁拌匀即可。
12/12. 最后过筛，装进塔壳。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、润肠通便、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、解热烦等功效；可与香椿、北极虾、桂圆搭配；与茶叶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓之恋热量1988 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物265.49 克
- 钠190.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾187 毫克