| 食肉族的快手菜-干煎小肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 310克 | 食肉族的快手菜-干煎小肉热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于平底雪橇151分钟消耗的热量...420 | |||||
食肉族的快手菜-干煎小肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（一小块）、葱姜蒜粉（少许）、五香粉（少许）、盐（少许）、食用油（适量）、淀粉（少许）
1/4. 瘦肉洗净切小丁
2/4. 加入葱姜蒜粉、五香粉和少量淀粉抓匀，并腌制片刻
3/4. 入油锅滑炒至熟
4/4. 出锅前加少许盐。好了，盛盘开吃。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、解热毒、补肾气等功效；可与紫菜、菜花、木瓜搭配；与甘草、菊花、梨相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、消毒等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 食肉族的快手菜-干煎小肉热量1060 千卡
- 脂肪108.92 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物172.11 克
- 钠10094.5 毫克
- 钙330 毫克
- 铁19.81 毫克
- 钾388 毫克