| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于抹水泥420分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、胡萝卜（半根）、葱花（少许）、小麦面粉（两勺）
1/5. 两准备好的食材放在一起
2/5. 加少许水搅拌成糊状
3/5. 用平锅或电饼档都可以 刷少许油加热 可用筷子挡着 定型
4/5. 出锅
5/5. 一份简单美味的鸡蛋饼就大功告成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与青椒、茼蒿、明虾搭配；与柿子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鲈鱼、香菇、草鱼搭配；与柠檬、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1259 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克