| 糯米蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 359克 | 糯米蒸鸡翅热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于推举416分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米蒸鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、葱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 糯米浸泡24小时 鸡翅洗净 加葱姜蒜 细盐 五香粉 黑胡椒粉腌一小时 调料的量加到可以均匀抹匀在鸡翅上为标准
2/2. 鸡翅双面蘸糯米 上锅蒸40分钟 出锅后加葱花点缀 可以加一点胡萝卜
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、补脑益智等功效；可与香瓜、桂花、乌鸡搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、防腐抑菌、解油腻等功效；
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营养信息
- 糯米蒸鸡翅热量1249 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质29.09 克
- 碳水化合物226.26 克
- 钠10064 毫克
- 钙774 毫克
- 铁29.02 毫克
- 钾1488 毫克