| 舒芙蕾草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 舒芙蕾草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于做饭59分钟消耗的热量...150 | |||||
舒芙蕾草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/4. 加糖腌制30-60分钟，至出水和天然果胶。
2/4. 搅拌器粗打，有成颗粒存在。
3/4. 中火煮30分钟，期间把多余的泡沫舀出来。
4/4. 煮至浓稠即可，放凉后密封保存。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防痔疮等功效；可与冰糖、豆腐、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舒芙蕾草莓果酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克