| 美味猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 50克 | 美味猪肝热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于大提琴32分钟消耗的热量...120 | |||||
美味猪肝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肝（50克）、辣椒、葱、姜（10克）
1/1. 先把猪肝洗干净，再闷10分钟，切葱、辣椒、姜，把猪肝放在锅里炒，加葱、辣椒、姜，再炒3~5分钟，就可以出锅啦。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、养血、补血等功效；可与金针菇、芥菜、洋葱搭配；与豆芽、辣椒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味猪肝热量65 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克