| 绿豆芽煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 366克 | 绿豆芽煎饼热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于爵士舞128分钟消耗的热量...288 | |||||
绿豆芽煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、绿豆芽（适量）、蒜苗（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 新鲜的蒜苗切成粒。
2/4. 猪肉用生抽胡椒粉生粉腌好。
3/4. 炒好蒜苗、肉丝、绿豆芽。
4/4. 把炒好的材料配上煎饼就可以开吃啦。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、利湿热、美肌肤等功效；可与蛤蜊、鸭肝、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽煎饼热量614 千卡
- 脂肪31.52 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠64.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾423 毫克