| 宠物零食-鸡肉芝士燕麦费列罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 405克 | 宠物零食-鸡肉芝士燕麦费列罗热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于跑步机193分钟消耗的热量...240 | |||||
宠物零食-鸡肉芝士燕麦费列罗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（3块）、鸡蛋（4个）、燕麦片（1袋）、芝士（2片）
1/6. 由于之前发的朋友圈，所以图片是拼好的。
2/6. 鸡肉打成鸡肉泥，搅拌鸡蛋黄，倒入少量燕麦和匀，捏成小球，在燕麦上滚一圈，让外部沾满燕麦。
3/6. 垫好吸油纸，烤箱预热220°烤15-20分钟。
4/6. 将芝士片切成小块的，放到燕麦球上，170°入烤箱再烤5分钟
5/6. 完成
6/6. 美毛首选，简单快捷。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、补虚填精等功效；可与冬瓜、茼蒿、松子搭配；与红薯、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与菠菜、黄豆、桂圆搭配；与菠萝、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗便秘、促进血液循环、通便等功效；可与黄豆、冬菇、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宠物零食-鸡肉芝士燕麦费列罗热量772 千卡
- 脂肪18.41 克
- 蛋白质45.03 克
- 碳水化合物72.87 克
- 钠180.4 毫克
- 钙766 毫克
- 铁53.6 毫克
- 钾896 毫克