| 简易版茄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 877克 | 简易版茄饼热量/卡路里2044千卡 | |||
 热量2044千卡，相当于华尔兹舞681分钟消耗的热量...180 | |||||
简易版茄饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、肉末（250克）、面粉（3勺）、食用油（120毫升）、胡椒（1小勺）
1/7. 先把茄子切成片，并把两个茄子片组合。
2/7. 然后加肉夹在中间。
3/7. 再加紧。
4/7. 在裹酱。
5/7. 然后放到平底锅。
6/7. 然后撒盐油，也可以放胡椒吃。
7/7. 完成。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、降低胆固醇、抑癌抗瘤等功效；可与牛肉、鳗鱼、羊排搭配；与螃蟹、黑鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与冬笋、白萝卜、鸡蛋搭配；与茶叶、菠菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版茄饼热量2044 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物66.6 克
- 钠74.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克