| 花生蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 624千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 290千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 435克 | 花生蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于打鼓454分钟消耗的热量...240 | |||||
花生蔓越莓牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（35克）、棉花糖（180克）、奶粉（60克）、花生（110克）、蔓越莓（50克）
1/5. 用平底锅小火将黄油融化
2/5. 加入棉花糖融化搅拌使之和黄油完全融合
3/5. 加入奶粉，快速搅拌均匀
4/5. 倒入花生碎和蔓越莓搅拌均匀，倒入烤盘中整理成型。
5/5. 放入冰箱冷冻20分钟拿出切块，包上糖纸装盒，美味的牛轧糖就完成了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与米汤、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、增强记忆、预防高血压等功效；可与苦菊、菠菜、毛豆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 花生蔓越莓牛轧糖热量1814 千卡
- 脂肪169.03 克
- 蛋白质45.29 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克