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坚果黄油曲奇

坚果黄油曲奇的热量和减肥功效

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坚果黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量100坚果黄油曲奇热量/卡路里354千卡
开会 热量354千卡,相当于开会236分钟消耗的热量...90

坚果黄油曲奇的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、扁桃仁粉(20克)、黄油(72克)、坚果(45克)、盐(1克)、糖粉(30克)、全蛋液(25克)
坚果黄油曲奇的做法图解1

1/14. 黄油提前软化,加糖粉。

坚果黄油曲奇的做法图解2

2/14. 用打蛋器打发,打到黄油体积蓬松,颜色变浅。

坚果黄油曲奇的做法图解3

3/14. 加入全蛋液,打匀。

坚果黄油曲奇的做法图解4

4/14. 筛入低粉,加扁桃仁粉,盐。

坚果黄油曲奇的做法图解5

5/14. 坚果,我用了核桃、巴旦木、腰果。

坚果黄油曲奇的做法图解6

6/14. 将坚果切碎。

坚果黄油曲奇的做法图解7

7/14. 坚果碎混合黄油面糊,拌匀。

坚果黄油曲奇的做法图解8

8/14. 面糊放在保鲜膜上,用手整形成长条形。放入冰箱冷冻室,冷冻1个小时。

坚果黄油曲奇的做法图解9

9/14. 冷冻好的面团切成0.6cm厚度的片,个人感觉冷冻一个小时刚刚好,切的时候不会散,而且也不会冻得太硬。

坚果黄油曲奇的做法图解10

10/14. 将饼干片摆在不粘烤盘上。

坚果黄油曲奇的做法图解11

11/14. 烤箱预热180℃,中层上下火烤20分钟。

坚果黄油曲奇的做法图解12

12/14. 烤至饼干金黄即可取出。

坚果黄油曲奇的做法图解13

13/14. 成品。

坚果黄油曲奇的做法图解14

14/14. 成品。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 坚果黄油曲奇热量354 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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