| 简单版^羽付き餃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 307克 | 简单版^羽付き餃子热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于午睡1238分钟消耗的热量...48 | |||||
简单版^羽付き餃子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包好的饺子（10个）、淀粉（2勺）、水（适量）、芝麻油（适量）、食用油（适量）
1/3. 锅刷少量的油，然后把现成的饺子摆整齐，愿意圆的放的都可以（≧?≦）
2/3. 加水，（因为超市现成的已经有很多淀粉了，所以我没另外加，如果自己包的，就加水淀粉，这个很重要哦！）水量的话只要到饺子三分一就好，不用太多，然后加盖，开火。
3/3. 看到锅里水开了，就不要盖锅盖了，一直盯着，控制火候，等水烧的有点干，开始结皮了，滴几滴芝麻油，再等皮也有点黄焦了就翻一下，技术好的整片翻，不行按个翻也可以哦！翻面差不多半分钟就可以出锅了。最后就是开吃咯！
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、治便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、延缓衰老等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 简单版^羽付き餃子热量990 千卡
- 脂肪200.6 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克