| 蜜酿 金桔柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1058克 | 蜜酿 金桔柠檬热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于打牌698分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜酿 金桔柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 金桔 柠檬洗净准备切片（小丢一般都是水里加盐泡5分钟在搓搓 根据个人喜欢吧）
2/7. 柠檬切好 直接放入准备存放的密封碗里
3/7. 铺上蜂蜜 单独放旁边 因为蜂蜜高温下会破坏它的功效 相信大家都知道的
4/7. 少许水加冰糖金橘倒入 小火烹煮10分钟即可 （金桔的1/3 水太多 不好存放）金桔变软 闻着整整酸味就对了
5/7. 倒入一个事先准备好的碗里 摊凉 即可
6/7. 熬好的金桔摊凉后 倒入事先准备好的铺好柠檬与蜂蜜的碗里 即好
7/7. 放入冰箱 腌制3天就可以冲水喝了
为什么要放上3天
原因一：柠檬二次预热会变涩 不好喝 所有不用烹煮 铺在下面 预计金桔汁与蜂蜜泡上一段时间味道自然会融入 下次喝时候冲热水口感也好
原因二：金桔烹制后会失去一定营养 但腌制几天后 口感却回好 而且止咳效果变佳
关于存放 放冰箱内 30天内喝完即可 毕竟自家做的没有防腐剂 不建议放过长时间
喝前拌拌 让柠檬更加充分到每一个金桔上
喝时候 根据自己喜好浓度冲水即可
希望亲们喜欢
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、预防慢性病、防治感冒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与莼菜、梨、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪梨、橙子搭配；与大蒜、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜酿 金桔柠檬热量1047 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物194.8 克
- 钠7.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾382 毫克