| 青团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 418克 | 青团子热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于儿童足球179分钟消耗的热量...420 | |||||
青团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石灰草（30颗）、糯米粉（2斤）、豆沙（1碗）
1/5. 将石灰草洗净，煮烂备用。
2/5. 煮烂的石灰草与糯米粉和好，让它醒一会。
3/5. 豆沙可以自己做，也可以买。
4/5. 将豆沙馅用糯米粉包好，放蒸锅里蒸20分钟即可。
5/5. 好了，出锅了，全部纯手工健康美味！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、补脑益智等功效；可与兔肉、鸭肉、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
