| 锅烧焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 锅烧焦糖奶茶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于摩托艇运动118分钟消耗的热量...150 | |||||
锅烧焦糖奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（1-2包）/茶叶（3克）、纯牛奶（250毫升）、白糖（根据个人口味）
1/5. 准备材料
喜欢茶味重的放两包 奶味重的一包就行
2/5. 煮焦糖
白糖加少许清水小火熬煮（一定要小火！熬至糖浆水变成焦黄色。注意要一直搅拌避免糊锅！）
3/5. 倒入纯牛奶继续熬煮
4/5. 煮沸牛奶后放入茶包，小火慢煮
5/5. 煮至茶香飘出，倒入杯内，完成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅烧焦糖奶茶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克