| 电饼铛-蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 电饼铛-蛋挞热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于水球109分钟消耗的热量...600 | |||||
电饼铛-蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（在豆果上买的迷你版9.9包邮）（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（家里没有我用的花生牛奶也可以的）（适量）、面粉（适量）、白糖适量（适量）
1/3. 两个蛋黄，牛奶，面粉一点，白糖调成面糊，微波炉高火一分钟待用
2/3. 电饼铛放入蛋挞皮加入刚才打好的面糊（忘了拍拍照了这是熟了的样子）
3/3. 虽然卖相不太好了是味道不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、健脑益智等功效；可与玉米、桂圆肉、生菜搭配；与茶叶、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-蛋挞热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克