| 红糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 194克 | 红糖奶茶热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于爬楼梯16分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（500毫升）、红茶包（3-4个）、海南红糖（适量）、水适（适量）
1/8. 将红糖切小块
2/8. 牛奶中小火加热，微沸后放入红茶包
3/8. 持续搅拌以防煮沸
4/8. 放入适量海南红糖搅拌均匀
5/8. 充分煮出茶色后捞出茶包
6/8. 关火静置5分钟，捞出凝结的奶皮
7/8. 过筛滤出杂质
8/8. 从手心传来的温度
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与桔子、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖奶茶热量131 千卡
- 脂肪4.37 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物63.98 克
- 钠56.6 毫克
- 钙491 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2066 毫克