| 蒜蓉辣酱烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉辣酱烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于剪指甲1320分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉辣酱烧排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、大葱（适量）、料酒（适量）、蒜蓉辣酱（适量）
1/10. 准备材料.
2/10. 将排骨放入冷水中,到一勺料酒.
3/10. 用大火煮开，并去掉浮沫.
4/10. 煮25分钟把排骨捞出来放入冷水里洗净.
5/10. 攥干水份备用,大葱切成葱花备用.
6/10. 热锅入油,放入排骨,翻炒几下.
7/10. 加两大勺蒜蓉辣酱.
8/10. 放两勺清水.
9/10. 烧至汤汁收干.
10/10. 在撒上葱花即可.
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与南瓜、冬瓜、红薯搭配；与鹌鹑、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉辣酱烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克