| 蔓越莓饼干做给喜欢的人吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 489克 | 蔓越莓饼干做给喜欢的人吃热量/卡路里1949千卡 | |||
 热量1949千卡，相当于听音乐1949分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓饼干做给喜欢的人吃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、黄油（60克）、鸡蛋（1个）、糖霜（60克）、蔓越莓干（100克）
1/9. 黄油隔水软化～
2/9. 放入细腻的糖霜，充分搅拌均匀～
3/9. 鸡蛋搅成蛋液，加入盆里，搅拌搅拌再搅拌～
4/9. 筛入低筋粉，还是搅拌搅拌再搅拌～
5/9. 切碎蔓越莓干，显的好看又好吃～
6/9. 所有盆里食材顺时针（或逆时针，总之一个方向搅拌更好吃）搅均～
7/9. 咱们放在锡纸上，先使其大体成形（使用小铲子），然后再塞入模具中按紧实～放入冰箱冷冻一小时～
8/9. 切成薄片（不要太薄，不然烤出来就扁扁啦！）160度15分钟～（温度不要太高，不然饼饼会在烤盘上化成一滩黄油……）
9/9. 登登登登～不是很好看噻～嘿嘿～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与海虾、干贝、青椒搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干做给喜欢的人吃热量1949 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物266.56 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克