| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 拌面热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于爵士乐健身操271分钟消耗的热量...360 | |||||
拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、香肠（一根）、豆干（适量）、葱（适量）、面条（适量）
1/2. 把材料切碎放油里炒熟盛出来。锅里放热水烧开放面条煮熟盛出来加食材放点葱和酱油就好了
2/2. 食材可以增减。 也可以晚上炒好。这样可以更快
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与仔鸡、油菜、牛肉酱搭配；与北极虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清洁肠胃、清肺健肤、抗血管等功效；可与明虾、鲫鱼 、芹菜搭配；与苦瓜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与双孢蘑菇、牛外脊、牛上脑搭配；与何首乌、苦细叶生菜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量1625 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质52.5 克
- 碳水化合物94.4 克
- 钠2428.1 毫克
- 钙357 毫克
- 铁15.1 毫克
- 钾888 毫克