| 任性吃货的旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 290千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 623千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 442克 | 任性吃货的旺仔小馒头热量/卡路里1919千卡 | |||
 热量1919千卡，相当于有氧运动329分钟消耗的热量...350 | |||||
任性吃货的旺仔小馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、奶粉（60克）、玉米淀粉（180克）、细纱糖（60克）、黄油（80克）、小苏打（4克）、蛋黄（3个）
1/9. 粉类混合
2/9. 黄油融化后，加入糖粉，用打蛋器打成这幅模样
3/9. 蛋黄加入，继续打发
4/9. 再筛入各类粉的混合物
5/9. 搅拌均匀，和成团。。。。。
6/9. 搓成细长条，切成粒
7/9. 码到烤盘
8/9. 不过瘾，来大个的^_^
9/9. 150度，烤15……25分钟（要看各烤箱的温暖如何，再自己定时间）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与番茄酱、乌鳢、金桔相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、益气生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、去除污渍、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 任性吃货的旺仔小馒头热量1919 千卡
- 脂肪148.74 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物218.59 克
- 钠28107.1 毫克
- 钙1906 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾2111 毫克