| 猴头菇铁棍汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 猴头菇铁棍汤热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于叮当舞166分钟消耗的热量...330 | |||||
猴头菇铁棍汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猴头菇（2~3朵）、铁棍（半条）、猪骨（适量）、食盐（适量）
1/4. 准备好猪骨，用开水烫一下
2/4. 猴头菇取3朵，4个人的量，用清水泡10分钟左右，反复挤一下猴头菇。猴头菇撕成一小块一小块。
3/4. 猪骨和猴头菇加清水，大火后转小火煲1个小时
4/4. 洗好铁棍并切块，等猴头菇煲得差不多了，加上铁棍，再过10分钟左右铁棍熟了就可以出锅了
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、增强免疫力等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、补骨、补中益气等功效；可与脆山药、葛、淮山搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猴头菇铁棍汤热量911 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠38933.2 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾16 毫克