| 炒胡豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 77克 | 炒胡豆热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于网球23分钟消耗的热量...360 | |||||
炒胡豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡豆（200克）、小葱（适量）、盐（适量）、花椒油（适量）
1/5. 胡豆煮熟(10-15分钟)捞出备用
2/5. 葱花备用
3/5. 油温7成倒入胡豆调味盐，花椒油翻炒
4/5. 出锅前下入葱花即可
5/5. 装盘开吃
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、促消化、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增年、明目、乌发等功效；
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营养信息
- 炒胡豆热量137 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠10042.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾153 毫克