| 天然蔬菜汁双色水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 天然蔬菜汁双色水饺热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于割稻120分钟消耗的热量...198 | |||||
天然蔬菜汁双色水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、西兰花（100克）、木耳（50克）、胡萝卜碎（100克）、葱姜盐花椒面酱油（少许）
1/6. 拌馅。这里不赘述了，可以根据自己口味选择不同的馅料。
2/6. 和面忘了拍图了。
3/6. 刚包好的饺子。
4/6. 刚下锅，颜色很深哦。
5/6. 开锅喽
6/6. 准备吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、润燥等功效；可与蕨菜、卷心菜、圆茄子搭配；与雪花梨、牛排、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然蔬菜汁双色水饺热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克