| 花样汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 418克 | 花样汤圆热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于水球125分钟消耗的热量...600 | |||||
花样汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、豆沙（适量）、巧克力或可可粉（少许）
1/6. 准备好所需要的食材
2/6. 糯米粉加温水先揉成一小块面团放开水里煮熟备用
3/6. 巧克力用温水融化加少许糯米粉揉成巧克力面团，剩下的糯米粉加煮熟的糯米团加温水揉成面团
4/6. 根据图片上的样子，做自己喜欢的汤圆，记得每个汤圆里包上豆沙馅呦
5/6. 这是普通版的汤圆，棕色的是巧克力的
6/6. 最后，所有的汤圆包好后，锅里把水煮开，放入汤圆，待汤圆漂上来了就熟了。装入自己喜欢的碟子里，开吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、补脑益智等功效；可与红豆、莲藕、桂花搭配；与鸡胸肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样汤圆热量1253 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克