| 椰奶草莓冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 746克 | 椰奶草莓冻热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于擦洗地板219分钟消耗的热量...228 | |||||
椰奶草莓冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰奶（200毫升）、纯牛奶（250毫升）、白砂糖（120克）、QQ糖（草莓味的）（250克）、纯净水（750毫升）
1/7. 水烧开，加入白砂糖，搅溶化，然后加入牛奶跟椰奶
2/7. 奶搅均匀后加入QQ糖，不停的搅拌，知道完全融化
3/7. 然后到去盒子，待凉
4/7. 草莓切丁备用（告诉大家取缔小窍门，用个大点的吸管插入締里，然后转下稍微倾斜下就出来啦，个人觉得这方法很好用
5/7. 奶冷却后倒入草莓，盖上盖子放入冷冻层大概3个小时左右凝结就可以了（隔个把钟可以去看一次，以防把他冻结冰了），这个量可以装3个饭盒（用的是一次性饭盒）
6/7. 登登登～成品
7/7. 很爽滑细腻，喜欢吃结实点的话可以多放点QQ糖，我喜欢吃偏甜的，所以放的糖比较多点，不喜太甜的话可根据自己口味调整。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰奶草莓冻热量834 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克