| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 434克 | 煎饼热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于穿衣服610分钟消耗的热量...120 | |||||
煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、甜面酱（适量）、葱花（适量）、肠子（适量）
1/10. 面里倒水和匀
2/10. 鸡蛋打散
3/10. 甜面酱加水和稀
4/10. 葱切碎，肠子切条
5/10. 饼铛加热后倒入面糊
6/10. 鸡蛋倒上抹匀
7/10. 翻个面抹酱
8/10. 撒上葱花放上肠子
9/10. 卷起
10/10. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、解热烦等功效；可与香椿、肥牛、圆生菜搭配；与田鸡、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
葱花具有减肥、预防感冒、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饼热量1219 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物91.72 克
- 钠379.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾150 毫克