| 麻糬 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 126千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 139克 | 麻糬 糯米糍热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于上厕所577分钟消耗的热量...60 | |||||
麻糬 糯米糍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、水 （可换牛奶或椰浆250g）（190克）、细糖（63克）、食用油（14克）、椰蓉或熟糯米粉（表面用）（少许）、上火200 下火200（4分钟）
1/8. 烤箱预热
2/8. 水190g 糖63g 油14g加一起拌匀至糖完全融化
3/8. 在加入糯米粉125g用橡皮刮刀拌匀
4/8. 直接过滤在烤盘上烘烤
不用抹匀（因为本来就是流动状液体）
5/8. 上火200 下火200 烤4分钟
6/8. 趁热取出
装入保鲜袋揉成团
7/8. 椰蓉或熟糯米粉倒入盘中
（也可以用花生粉 黑芝麻粉）
8/8. 装入麻糬的保鲜袋剪个小口挤出自己想要的大小
放入掌心压扁包入红豆馅收口
放入椰蓉里滚一圈就行
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、补虚等功效；可与红豆、赤小豆、香瓜搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 麻糬 糯米糍热量577 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克