| 猪肉白菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 猪肉白菜馅饼热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于剧院工作361分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉白菜馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、温水（180克）、猪肉白菜馅（500克）、玉米油（适量）
1/8. 面粉中加入温水，用筷子搅成棉絮状，揉成光滑面团，饧面30分钟
2/8. 平均分成大小相等的剂子
3/8. 取一个擀成中间稍厚的圆形皮，放入适量的馅
4/8. 像包子那样捏紧，
5/8. 按扁，然后用擀面杖擀圆擀平。这步要很小心，别把馅擀出来。依次完成所有的
6/8. 平底锅中小火，放薄薄一层玉米油，烙至两面金黄即可
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜馅饼热量1083 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克