| 补血养生阿胶膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 387千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 672克 | 补血养生阿胶膏热量/卡路里2412千卡 | |||
 热量2412千卡，相当于乒乓球603分钟消耗的热量...240 | |||||
补血养生阿胶膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
阿胶（500克）、料酒（500毫升）、熟黑芝麻（400克）、熟核桃仁（300克）、红枣去核（300克）、枸杞（150克）
1/9. 阿胶我是打粉的，也可以用黄酒泡阿胶。
2/9. 阿胶和黄酒小
3/9. 加入黑芝麻和核桃仁
4/9. 加入红枣、冰糖
5/9. 这个就基本熬制好了
6/9. 装入盘中、我做的多
7/9. 凉了以后开始切片
8/9. 切好的样子
9/9. 全部装入盒中，每天早晚各吃一片
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、滋阴润燥、促进凝血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、润肺等功效；可与大花蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血养生阿胶膏热量2412 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质94.2 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠522.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾434 毫克