| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 94千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 401克 | 蛋挞热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡，相当于倒垃圾734分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、蛋糕粉（25克）、淡奶油（129毫升）、纯牛奶（100毫升）、白糖（25克）
1/6. 准备好蛋挞皮
2/6. 蛋糕粉
3/6. 淡奶油
4/6. 因为忘记拍照了所以有些步骤省略了
5/6. 这是在烤箱10分钟的样子
6/6. 这是成品、感觉还蛮好的...第一次做
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、止渴等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、预防便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与桔子、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量1836 千卡
- 脂肪132.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物214.8 克
- 钠318.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾466 毫克