| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 手擀面热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于伐木工作366分钟消耗的热量...300 | |||||
手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（适量）、食盐（3克）
1/6. 面粉500克，3克盐
2/6. 加适量水和成硬一点的面团
3/6. 擀面杖擀成薄面饼，擀面的时候要勤加干面粉不然会粘成块
4/6. 将面饼折叠
5/6. 一定要用锋利的刀切哦，切细一点，要不然一煮就会变大的
6/6. 完成了。。。。这个面很容易熟，加自己爱吃的料就可以了^_-
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、治肝顺胃等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀面热量1832 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠38770 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克