香煎花生豆腐饼的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、利小便、清热解毒等功效；可与油麦菜、黄鱼 、西葫芦搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清咽止咳、润肺止咳等功效；可与红枣、黄豆、枣搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有滑肠、降血糖、血虚津枯等功效；可与核桃、白果、牛奶搭配；与猪蹄、排骨、猪肺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、和胃调中、治疗感冒等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与猪肝、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与基围虾、牡蛎 、生菜搭配；与田鸡、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；