| 日式火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 日式火锅热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于铺床688分钟消耗的热量...120 | |||||
日式火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、火腿（适量）、肉类（适量）、蔬菜类（适量）、菌类（适量）、粉丝（适量）
1/1. 就是把自己想吃的放进去 我放了方便面调料 然后放了些麻油。放点矿泉开始煮就可以了 吃的时候可以沾点自己喜欢的火锅料 味道绝了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、养胃、养心等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与冬瓜、萝卜、山楂搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 日式火锅热量1377 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物153.8 克
- 钠2093.3 毫克
- 钙66 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾420 毫克