| 快手早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 820克 | 快手早餐热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于吹喇叭252分钟消耗的热量...120 | |||||
快手早餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1～2个）、黄桃（1～2个）
1/3. 锅里放油，煎鸡蛋，或者煎肠
2/3. 洗水果，切水果
3/3. 煎鸡蛋可以加黑芝麻，虾皮等，随心，来吃啦，数数，不到10分钟呢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与百合、韭菜、桂圆肉搭配；与红薯、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、提高免疫力、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 快手早餐热量505 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物14.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克