| 虫草鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 虫草花 | 克 | 292千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 914克 | 虫草鸡汤热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于爵士舞344分钟消耗的热量...288 | |||||
虫草鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、虫草花（100克）、葱（适量）、大枣（5颗）、姜（适量）、枸杞子（适量）
1/3. 整鸡去头尾足，一刨两半，焯水：冷水下锅，水开出锅
2/3. 砂锅里放入水，葱姜，焯过水的鸡，开火煮沸，大火15分钟后，转中小火炖煮，我做汤喜欢原汁原味，所以什么调料都不放，如果你怕腥，可以再加少许黄酒
3/3. 45分钟后加入大枣，枸杞，虫草花，再炖1个小时就好了，喝的时候放盐
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有促消化、益五脏、帮助消化等功效；可与茶树菇、薄荷、松子搭配；与菊花、北极虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、壮阳补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草鸡汤热量1651 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠327.3 毫克
- 钙206 毫克
- 铁67.9 毫克
- 钾846 毫克