| 香葱猪肉水饺A热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 657克 | 香葱猪肉水饺A热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于做头发1375分钟消耗的热量...60 | |||||
香葱猪肉水饺A的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉肉末（150克）、大葱（2根）、饺子皮（30张）、盐（少许）、酱油（适量）、白胡椒（少许）、鸡蛋（1个）
1/5. 将盐和白胡椒放入猪肉末中搅拌均匀后，放10分钟。
2/5. 将大葱切成葱末
3/5. 将切好的葱末和鸡蛋放入猪肉末中搅拌5分钟后放入酱油。再搅拌5分钟
4/5. 现购的水饺皮比较硬，请准备一碗水。手指沾水，将少许水抹在饺子皮边缘，以便捏和时增加饺子的粘合力。
5/5. 因为是现包现吃，故水开后下水饺煮10分即可食用
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解毒调味、增强食欲等功效；可与明虾、兔肉、红枣搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、补虚损、除热等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增进食欲等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健胃、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 香葱猪肉水饺A热量1375 千卡
- 脂肪11.75 克
- 蛋白质33.41 克
- 碳水化合物83.37 克
- 钠16367.8 毫克
- 钙387 毫克
- 铁16.72 毫克
- 钾924 毫克