| 健康快乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 健康快乐热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于打篮球25分钟消耗的热量...360 | |||||
健康快乐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
前一天做好的酸奶（200）、草莓（20个）、奥利奥饼干（3块）
1/1. 先倒下三分之一的酸奶盖上切好丁的草莓 加上剩下酸奶 最后铺上把奥利奥压碎的去夹心
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促消化、降血脂等功效；可与橙子、酸奶、红糖搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康快乐热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克