| 酸菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜粉丝汤热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于搬东西156分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（两颗）、粉丝（2个）、泡椒（适量）
1/4. 粉丝用冷水泡好
2/4. 酸菜泡椒切细
3/4. 热锅下油炒酸菜，炒出酸菜的味道，加水，我是等水热以后放的粉丝，等水开以后粉丝变软加点鸡精就可以出锅了。
4/4. 成品
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治疗便秘、促进血液循等功效；可与公麻鸭、鸭下巴、酱鸭搭配；与青梅、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、促进血液循环、促进荷尔蒙分泌等功效；可与羊肉、娃娃菜、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜粉丝汤热量391 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠256.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾215 毫克