| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 545克 | 咖喱土豆热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于爵士乐健身操134分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、洋葱（一个）、胡萝卜（一个）、咖喱料（一盒）、黄油（少量）
1/3. 先下油炒下切好的土豆，胡萝卜，洋葱。
2/3. 黄油把洋葱丁爆香，放咖喱料，水，下主料们。
3/3. 小火炖熟，大火收汁。完成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、健脾等功效；可与黄瓜、牛里脊、醋搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、消炎等功效；可与排骨、大蒜、羊肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、下气等功效；可与草鱼、豆浆、香菜搭配；与白萝卜、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆热量805 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物35.34 克
- 钠47 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾527 毫克