| 大白菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 1460千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 大白菜 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 辣椒 | 克 | 74千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 375克 | 大白菜炒腊肠热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于手风琴878分钟消耗的热量...108 | |||||
大白菜炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（250克）、大白菜（100克）、辣椒（25克）
1/4. 腊肠切片，大白菜梗切条。
2/4. 炒大白菜，加盐，七分熟起锅。
3/4. 炒腊肠，熟透后加入七分熟的大白菜，加辣椒和味精。
4/4. 再炒一分钟，起锅，完成。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、通利肠胃等功效；可与猪肝、甜椒、豆腐皮搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、降血糖、开胃消食等功效；可与小白菜、娃娃菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒腊肠热量1581 千卡
- 脂肪60.45 克
- 蛋白质40.27 克
- 碳水化合物78.51 克
- 钠1518 毫克
- 钙80 毫克
- 铁10.48 毫克
- 钾1555 毫克