| 拌天津白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 79克 | 拌天津白热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于吹喇叭12分钟消耗的热量...120 | |||||
拌天津白的做法共3个步骤
食材主料/辅料
天津白 或任何菜（随便）、豆瓣酱（适量）、盐（一点点）
1/3. 菜洗干净 然后烫熟
2/3. 调好料 拌拌拌！
3/3. 完成！
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、有利于生长发育、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌天津白热量24 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质3.54 克
- 碳水化合物18.96 克
- 钠10632 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾307 毫克