| 菜旦炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 260克 | 菜旦炒烧肉热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于小轮自行车212分钟消耗的热量...510 | |||||
菜旦炒烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜（适量）、烧肉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）
1/5. 锅烧热，下油爆香葱，蒜。
2/5. 把切片好的烧肉倒入锅里翻炒。
3/5. 放入适量的调味料和水，转小火烩烧肉软身。
4/5. 把清洗干净的菜也加入烧肉里一起炒。
5/5. 转大火，快速把菜翻炒即可上碟。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 菜旦炒烧肉热量1799 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠764 毫克
- 钙293 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾416 毫克