首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
花朵饼干

花朵饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
花朵饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉175千卡389千卡0克0克
全蛋液36千卡144千卡13.3克8.8克
总量240花朵饼干热量/卡路里1133千卡
斜板仰卧起坐 热量1133千卡,相当于斜板仰卧起坐262分钟消耗的热量...259

花朵饼干的做法共5个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、低筋面粉(110克)、糖粉(45克)、全蛋液(25克)
花朵饼干的做法图解1

1/5. 黄油软化到用手可以按出痕迹,切小块。
用叉子将黄油按散。
低筋面粉,糖粉,混合过筛后加进黄油中。
用双手将黄油和粉类抓匀,成粗玉米粉状。

花朵饼干的做法图解2

2/5. 加入打散的蛋液。
混合揉成无干粉的面团。

花朵饼干的做法图解3

3/5. 将面团擀成大约3mm厚的均匀面片,放进冰箱冷藏15分钟左右。
(冬天不需冷藏直接往下操作也可)
裱花嘴底部的那头沾上低筋面粉(防粘用)。
因为我做的是五瓣花,所以面片数量是5的倍数。
用边角料揉出适量的小圆球作为花蕊。

花朵饼干的做法图解4

4/5. 将5个小圆片如图依次叠起来,可稍微按压一下按紧点。
之前揉得小圆球放在中间,按一下和旁边的花瓣相连接。
做好的花朵在烤盘放好,留出适当的空隙。
烤箱上管185℃ 下管160℃ 预热5分钟,烤约10分钟。

花朵饼干的做法图解5

5/5. 简约不失细节,麻雀虽小,五脏俱全。
28L黄金容量,特别适合家庭烘焙使用,不占地方,巧收纳。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与基围虾、小米、西红柿搭配;与牛奶、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 花朵饼干热量1133 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物182.57 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

相关知识

扫一扫手机查看