| 玫瑰椰奶小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰子粉 | 克 | 140千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 白糖 | 克 | 24千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 71克 | 玫瑰椰奶小点热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于打篮球70分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰椰奶小点的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饼干碎（100克）、黄油（25克）、椰子粉（30克）、白糖（6克）、玫瑰糖（20克）、吉利丁片（2片）
1/7. 吉利丁片分别用两个碗加冷水浸泡软化，黄油微波炉叮化，加入饼干碎
2/7. 饼干碎填入模具压实，大概到三分之一的位置，放进冰箱冷藏待用
3/7. 椰子粉加牛奶，白糖加热融化，趁热加入已经软化的吉利丁片一片，搅拌直至完全融化，放进冰箱待用
4/7. 等到椰奶冷却，倒入模具，大概也是三分之一的位置，然后放入冰箱
5/7. 玫瑰糖加150g水融化，加入另一片吉利丁
6/7. 等到椰奶凝固得差不多的时候倒入玫瑰水，填满模具，放入冰箱冷藏过夜
7/7. 电吹风吹一下脱模
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚强壮、解渴祛暑、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰椰奶小点热量420 千卡
- 脂肪116.1 克
- 蛋白质89.6 克
- 碳水化合物173.5 克
- 钠97.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾645 毫克