| 洋葱麻辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 465克 | 洋葱麻辣虾热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于大提琴193分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱麻辣虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、虾（若干）、生抽（若干）、蚝油（若干）、花椒，辣椒（若干）
1/3. 开虾背，挑虾线
2/3. 洋葱切块
3/3. 凉油放入花椒和辣椒。油热放葱姜蒜炝锅，放虾。加生抽和耗油，煸炒。快出锅时加洋葱。稍微煸炒就出锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与松子、大蒜、猪肉搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、通络止痛、降血压等功效；可与藕、丝瓜、豆苗搭配；与洋葱、红枣、番茄相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 洋葱麻辣虾热量386 千卡
- 脂肪14.29 克
- 蛋白质31.21 克
- 碳水化合物18.97 克
- 钠997.2 毫克
- 钙269 毫克
- 铁1.92 毫克
- 钾391 毫克