| 花茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花茶 | 克 | 16千卡 | 316千卡 | 27.1克 | 1.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 15克 | 花茶布丁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于马路散步25分钟消耗的热量...120 | |||||
花茶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花茶（250毫升）、吉利丁片（2片）、布丁瓶（3个）
1/5. 泡好花茶（这里我比较懒就用了某师傅的茉莉蜜茶，甜甜的）
2/5. 用冷水泡好吉利丁片
3/5. 按各人口味往花茶里加入细砂糖
4/5. 把泡软的吉利丁沥干水，加入花茶中搅拌至吉利丁软化（如果花茶凉了没法融化吉利丁，就可以把花茶放到火上煮一会）
5/5. 把花茶布丁液倒入布丁瓶中，待花茶凝固后即可食用（如果急着吃或是夏天就把布丁放在冰箱里）
食材功效信息
花茶的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、平肝降压、润肺养颜等功效；
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营养信息
- 花茶布丁热量50 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质112.7 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠8 毫克
- 钙454 毫克
- 铁17.8 毫克
- 钾1643 毫克