| 虾仁彩椒鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 549克 | 虾仁彩椒鸡蛋饼热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于划船301分钟消耗的热量...240 | |||||
虾仁彩椒鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（半碗）、虾仁（适量）、红彩椒（半个）、盐（适量）、五香粉（一勺）、葱花（适量）、生抽（适量）
1/6. 将彩椒切碎(可以切丁也可以丝，随意)葱切碎。虾洗净备用。
2/6. 将所有食材调料放一起加点水搅拌均匀。
3/6. 搅拌成这样。要是稠了再兑一点点水。稀了再加点面。这个是经验，经常做就能一次放准了。
4/6. 倒入电饼铛，煎至两面金黄就可以了。
5/6. 出锅。称热吃味道最好。
6/6. 装盘摆个好看的造型。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与桂圆肉、北极虾、海虾搭配；与桔子、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、治疗高血压、降血压等功效；可与紫菜、上海青、海马搭配；与洋葱、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、止血等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 虾仁彩椒鸡蛋饼热量1204 千卡
- 脂肪13.93 克
- 蛋白质51.46 克
- 碳水化合物144.53 克
- 钠10191 毫克
- 钙380 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾221 毫克