| 夹心甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 夹心甜甜圈热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跳台滑雪142分钟消耗的热量...420 | |||||
夹心甜甜圈的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面粉（6勺）、鸡蛋（一个）、白糖（1勺）、食盐（半勺）、食用油（适量）、黑芝麻（适量）
1/17. 准备好油、食盐、面粉、白砂糖、鸡蛋等材料
2/17. 将面粉中加入一勺白糖、半勺食盐，搅拌均匀，放入一个鸡蛋和一勺油
3/17. 将其搅拌均匀
4/17. 揉成光滑面团
5/17. 加盖布子，让面团松弛30min
6/17. 松弛后的面揉成光滑面团
7/17. 切成大小均匀的小剂子
8/17. 取一块剂子压扁放上黑芝麻
9/17. 将黑芝麻包好，搓成条
10/17. 圈成小圈，捏实接口
11/17. 同样的方法还做了QQ糖夹心的，依次做好各种夹心甜甜圈
12/17. 碗中加适量油，烧至3成熟，从底部冒小泡泡即可
13/17. 小火放入甜甜圈
14/17. 待甜甜圈浮起油面时，不断的翻动甜甜圈使其均匀受热上色
15/17. 炸好的甜甜圈
16/17. 再来一张吧
17/17. 来张特写哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹心甜甜圈热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克